4 / 22 一早離開名古屋前往飛驒《音『駝』》高山
途經ひるがの高原 (HIRUGANO KOUGEN S.A)
大夥兒在此下車休息活動活動上個洗手間
這裡可以遠眺日本第三高峰— 白山
- Apr 28 Mon 2008 22:43
日本映像(5)--北陸之岐阜飛驒高山
- Apr 27 Sun 2008 18:30
日本映像(4)--北陸之旅起點名古屋
一成不變、公式化、單調的日子逐漸開始擾動情緒。
工作上累積的疲勞和心理壓力，使得鬱悶和煩躁開始侵襲原本平靜的生活。
驚覺，必需適時選擇自己想要過的日子，調適一下。
於是和同事及幾位好友走了一趟日本.......
4 / 21 一早搭華航 CI 152 由高雄直飛名古屋。
在候機室等待的時候真有一種莫名的輕鬆感，
- Apr 19 Sat 2008 20:53
滿天紅
- Apr 19 Sat 2008 00:41
食物里程 food miles
在作家王文華的一篇文章中說：
我們這些出過國留過學的人，都很假仙。
也只不過在國外待了幾年，回到台灣後，卻喜歡用舶來品。
我們都有一種成見，只要包裝上有英文或日文，品質一定較好。
還會說花多一點錢沒關係，我們重視「生活品味」。
對於沒有包裝紙的東西，我們當然會追查它的身世來源。
蘋果，要吃日本的。梨，要吃韓國的。牛奶，要喝紐西蘭的。巧克力，要吃法國的。
- Apr 16 Wed 2008 23:24
空氣中的黃金—負離子
提到負離子，就讓人想到森林。
因自然界中有大量負離子存在，近年來家電廠商特別強調產品與負離子結合，使負離子成為家喻戶曉的健康元素。
在林務局公布的國家森林遊樂區，負離子的排名中，烏來內洞瀑布拔得頭籌﹔因它屬於封閉型環境，森林將瀑布緊緊包圍，所以蘊藏豐富的負離子，每立方公分高達十萬個以上，比一般瀑布高出十倍，如此超高的負離子量，已經達到可『治病』的含量。
奧萬大是第二名的負離子瀑布，每立方公分也高達六萬個以上。
空氣中的負離子，受地理條件影響。如海濱、湖泊、瀑布和森林中含量最多。當我們處於上述環境中時，會感覺頭腦清新，呼吸舒暢。
都市的建築物、電氣設備和油煙、冷氣、地毯等，皆會使空氣中的負離子消失，因過多的陽離子，會導致失眠、神經衰弱、倦怠等文明病。
當負離子與空氣中帶正電荷的水份結合時，有除濕的功用﹔負離子與人體作用，可調節生理機能，自行排毒，產生抗體，維護身體健康。
- Apr 16 Wed 2008 14:33
遠離憂鬱
每個人都有不快樂和心情不好的時候，但是如果持續太久，那就是憂鬱了。
當憂鬱一直持續下去，愈來愈嚴重以至於無法過正常的日子，即稱為「憂鬱症」。
因為社會環境變遷，生活的壓力是現代都市人最大的挑戰，世界衛生組織警告，到了西元 2020 年時，憂鬱症所帶來的問題，將與愛滋病、癌症並列為三大疾病。
要認識憂鬱症，必須先分辨憂鬱心情與憂鬱症的差別：
所謂憂鬱心情，是指人們遭逢挫折，如感情不順、親人過世、事業面臨決擇等情形之下的一種自然情緒反應。通常這種情形可能三兩天就恢復，即使有低落的心情也不至於太嚴重。
但是憂鬱症不同，這種憂鬱情緒至少會持續兩個星期以上，幾乎每天都感到憂鬱，或對所有活動失去興趣。
此外伴隨的症狀包括：食慾或睡眠障礙、活力降低、無價值感或過份的罪惡感、思考、專注或決斷力減退、反覆想到死亡或自殺等負面想法。當有這些症狀且已造成痛苦時，這就是憂鬱症了。
- Apr 10 Thu 2008 22:24
小心！鬧鐘有礙健康
『睡覺睡到自然醒』是人生一大樂事，但根據統計，有七成以上的人口，必須藉由鬧鐘才能勉強起床。
根據英國《每日郵報》的報導，地球上有七成以上的人口，需要藉由鬧鐘才能起床，而其中又有三成的人，對鬧鐘的鈴聲充耳不聞。美國人也將鬧鐘列為他們最討厭的人類發明之一。
其實，科學家早已對鬧鐘發出警訊。且已經證實鬧鐘突然響起，對心臟有很大的壞處。日本健康研究所所進行的一項研究發現，被鬧鈴驚醒的試驗者，比睡到自然醒的血壓更高、心跳更快。專家也對此作出解釋，認為人在睡眠時，身體發生的變化使我們在早上更容易發病，而鬧鐘聲不過是加劇了這個過程而已。
由於人在睡眠時是保持身體平躺的狀態，身心皆處於靜止的狀態，因此血液會逐漸變濃，並伴隨著一定程度的血液凝結。而突然起床的動作，不但會使血壓產生極大的振盪，而突如其來的鬧鈴聲，更會讓身體一下子應付不過來。
鬧鈴聲也會增加心理的壓力程度，突然驚醒會引起身體保護性的條件反射，瞬間提高腎上腺素。專門研究睡眠品質的阿特金森醫師認為，雖然鬧鐘能讓人按時起床，但如果這種被動式的習慣持續數天、數週，甚至經年累月，那將會導致慢性壓力。壓力會帶來高血壓、睡眠問題和精神壓抑等疾病。此種現象就有如電腦正在進行『磁碟重組』的過程中，突然執行中斷或強迫性關機，必定會對電腦造成傷害。
我們的睡眠過程是分階段和週期的，每個週期大約持續90分鐘。而在每個週期的過程中，我們會經歷五種不同的睡眠階段，其中包括淺睡、熟睡 ( 這段時間身體會進行自我恢復，並且很難醒來 ) 和快速動眼期 ( 這時常伴隨著夢境的出現 )。科學家們發現，當處於熟睡的人被喚醒時，容易影響短期的記憶能力、認知能力甚至於計算能力。
自然醒對身體的影響要溫和的多。每個人體內都有自然睡醒的機制，要『教』自己學會依照身體的生物時鐘按時起床，養成規律的作息時間，並且告訴自己在某一個時間一定要起床。即使必須設置鬧鐘，也請以柔和的聲音或和諧的音樂當起床號。
- Apr 07 Mon 2008 00:03
耶斯列。知性之旅 — 參觀種苗繁殖及活魚儲運中心
4/5 在翟老師的引薦之下我們得以有機會參觀魚苗繁殖場及活魚儲運中心
當天下午耶斯列團員一行人來到了茄萣的海邊
先參觀石斑魚苗養殖場
在養殖場中設置了許多的池子
每一池都放養萬尾不同大小的石斑魚苗
- Apr 04 Fri 2008 00:00
詩歌。我心靈得安寧
~我心靈得安寧~
收在靈糧詩選第 228 首
也是耶斯列用心準備的詩歌之一
平常在主日聚會時就常常吟唱
所以也是一首大家非常熟悉的曲子
耶斯列在練習的時候是由 Soprano & Alto 先唱出前 8 小節
- Apr 02 Wed 2008 16:41
詩歌。輕輕聽
- Mar 23 Sun 2008 22:23
高雄捷運試乘之Logo連想
自 3/9 高捷所謂“通車”的那天開始
大量的人潮湧進各個捷運車站
不止是高雄市民連周邊的縣市民眾都抱持好奇的心趕來一睹其新面目
感受一下它在設計上的空間美學
至今據統計已超過 300 萬人次
一時之間造成車站及各車次車廂的擁擠
幾乎班班客滿
- Mar 19 Wed 2008 00:08
秋石斛開了
上個星期期待中的第二株石斛終於開花啦 !!
幾年前買回的時候就是喜歡她的花型和花色
至於父母親的品系是什麼就不知道了...
養蘭怡情悅性
蘭花世界的多彩多姿
一旦接觸可真無法自拔....
- Mar 17 Mon 2008 00:47
詩歌觀摩賽
- Mar 07 Fri 2008 00:31
無車日
最近工作單位推動『無車日』的活動，也就是說每個月至少抽出一天上班不開車、不騎機車，多利用公共交通工具、自行車甚至步行。
為了我們的城市環境，也為了個人的健康，這是相當好的作法！
從上個月我開始響應這個活動，因為家裡沒有腳踏車，所以計劃每個星期利用一天步行上班。
從家裡到辦公室大約 3.2 公里，走路大概半小時就到了。
走過幾次之後感覺很好，既可省油錢又可健身，而且邊走邊瀏覽街景，可以發現許多開車時注意不到的東西，可謂一舉兩三得。
- Mar 05 Wed 2008 00:35
美濃行
3/2 周日下午帶媽媽到美濃走走散散心
看一看近年來大大出名的 --- 波斯菊...花海
我們由高雄走國道 10 直達美濃
以前沒有國道 10 的時候一定要走旗楠公路經旗山到美濃
以前這條路交通流量很大
由楠梓到嶺口這一段是彎灣曲曲時而上坡 時而下坡的山路
- Mar 01 Sat 2008 00:02
耶斯列2月份活動
- Feb 29 Fri 2008 01:00
哈利愛烘焙。戚風
哈利上個禮拜休假回來
想到了要做一個蛋糕
他之前用的一些工具也應該拿出來運轉一下了
自從入伍之後每月兩次的休假
多安排在訪友...聚會及其他事務上面
甚少複習製作之前學校所學的東西
幸好目前在部隊中所擔任的也是與專長相關的工作
